Comprar el mejor colchón para ayudar con la ciática puede resultar complicado. Encontrar un colchón que proporcione el alivio de la presión y el dolor adecuados, o al menos que no aumente el dolor, dependerá en gran medida de sus hábitos de sueño y su tipo de cuerpo. La idea principal es intentar encontrar un colchón que ejerza la mínima presión sobre la zona lumbar.
Nivel de dureza
Todo depende de cómo te guste dormir y de encontrar el colchón adecuado. Las personas que duermen de lado generalmente quieren un colchón más suave para reducir adecuadamente la presión sobre los hombros y las caderas. Si tienes ciática y haces mucha presión en la cadera, el dolor puede empeorar.
Por otro lado, quienes duermen boca arriba y boca abajo suelen querer un colchón más firme para sostener la columna y evitar que la zona lumbar y las caderas se hundan bajo los pies, lo que también puede ser perjudicial para la ciática.
La firmeza siempre es subjetiva según el peso corporal de una persona, así que tenga esto en cuenta al comprar un colchón.
Soporte zonificado
El mejor colchón para la ciática ofrece apoyo zonal. En general, estos diseños brindan más soporte debajo de las caderas de una persona, lo que ayuda a alinear la columna. Mantener una alineación espinal adecuada puede ser la forma de aliviar el dolor.
Período de prueba
Al comprar cualquier colchón diseñado para aliviar la presión y reducir dolores como el de la ciática, es importante aprovechar al máximo el período de prueba en casa que ofrece la marca. Si su nivel de dolor no mejora después de las primeras 30 noches del período de prueba, puede que valga la pena devolverlo y probar otra cosa.
Según nuestra experiencia, devolver un colchón es un proceso muy sencillo, así que no temas hacerlo. El período de prueba existe por una razón.
