Los empresarios a menudo tienen que sacrificar mucho tiempo personal y de sueño para iniciar y mantener un negocio. Sin embargo, esto puede provocar agotamiento a largo plazo si no se gestiona con cuidado.
Joel Andrews, gerente de inversiones regional de Business Partners, comparte las medidas que los empresarios pueden tomar para evitar el agotamiento mientras viajan.
“Es un error pensar que trabajar muchas horas y sacrificar el bienestar personal es necesario para tener éxito, pero esta idea es peligrosa. Si bien el trabajo duro es ciertamente parte de la ecuación, se debe evitar el agotamiento. Tienes que gestionar activamente tu energía para permanecer en el juego”.
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Aquí hay seis estrategias clave que los emprendedores pueden utilizar para proteger su propio bienestar mientras dirigen su negocio:
Construya una red de apoyo sólida
Aconseja a los emprendedores que creen una sólida red de apoyo que pueda incluir mentores, pares o incluso consejeros que puedan brindar consejos prácticos y apoyo emocional durante situaciones difíciles.
“Establecer relaciones con otros emprendedores a través de eventos industriales u organizaciones profesionales también permite compartir experiencias y obtener perspectivas valiosas”.
Tener una red de apoyo puede marcar una gran diferencia, dice Andrew, porque cuando las cosas se ponen difíciles, puedes recibir consejos sobre cómo superar la situación con más claridad y confianza.
Aprende a delegar eficazmente
Andrews añade que la mayoría de los emprendedores acaban queriendo hacerlo todo ellos mismos, lo que provoca agotamiento y obstaculiza el crecimiento empresarial.
Aconseja a los emprendedores que aprendan a delegar responsabilidades de forma eficaz mediante la contratación o la subcontratación de tareas. “Esto permite a los empresarios centrarse en áreas estratégicas y evitar el agotamiento”.
Según él, es importante que los empresarios confíen en su equipo para gestionar las diferentes partes del negocio, ya que ayuda y amplía las operaciones.
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Administra tu tiempo sabiamente
Se centró en una cosa: cómo los empresarios luchan por trazar límites entre el trabajo y la vida personal, lo que a menudo conduce a un equilibrio poco saludable.
Hace hincapié en establecer horarios de trabajo claros, priorizando los descansos y el tiempo en familia para evitar el exceso de trabajo. Ser intencional en cuanto a cómo emplea su tiempo puede ser una de las mejores formas de controlar el estrés.
“Muchos empresarios piensan que tienen que trabajar las 24 horas del día, pero este enfoque no es sostenible a largo plazo. Tómate un tiempo para descansar y recuperarte; tu negocio te lo agradecerá.”
Incorpora prácticas de bienestar a tu vida diaria
“El estilo de vida empresarial a menudo implica horarios irregulares y altos niveles de estrés, lo que puede afectar la salud física y mental”.
Andrews dice que es importante incorporar prácticas de salud como el ejercicio regular en su rutina diaria para reponer y mantener la resistencia.
El ejercicio no tiene por qué ser mucho, pero actividades como caminar y yoga ayudan a concentrarse y reducir los niveles de estrés.
“La salud física es una parte no controvertida del funcionamiento de una empresa. Si siempre estás en modo de supervivencia, es fácil descuidar tu cuerpo y tu mente”.
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Establezca objetivos realistas y gestione las expectativas.
Añadió que es importante que los empresarios establezcan objetivos realistas y gestionen sus expectativas, ya que a menudo surgen de la ambición.
Establecer metas alcanzables a corto plazo y dividirlas en tareas manejables puede ayudar a mantener a una persona motivada sin abrumarse.
“Es igualmente importante ajustar las expectativas y aceptar que las cosas no saldrán según lo planeado”.
Recuerde siempre que el crecimiento lleva tiempo.
Busque ayuda profesional cuando sea necesario.
“Ya sea un asesor empresarial, un asesor financiero o un terapeuta, no es ninguna vergüenza buscar ayuda de un profesional”. Dice que estos profesionales pueden proporcionar herramientas para ayudar a controlar el estrés y mantener las empresas encaminadas.
Andrews añadió que es importante que los empresarios recuerden que el cuidado personal no sólo es importante para su propia salud, sino también para el futuro de su negocio.
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