Si en este momento tienes en mente comer sano y mantenerte en forma, Nosotros ¿Estás diciendo que las celebridades siguen dietas diferentes y están teniendo éxito?
estrellas como Molly Sims, Kate Walsh y un ayuno intermitente más amoroso. (Es casi exactamente lo que parece). Una tendencia a hacer dieta implica pasar un período de tiempo sin comer y luego comer normalmente. Muchas personas hacen ayunos de 16:8 horas; el tipo más popular consiste en ingerir todas las calorías durante el día en un período de ocho horas y luego ayunar durante 16 horas por la noche. Otro método es 5:2, lo que significa que usted come normalmente durante cinco días y luego limita severamente su ingesta de calorías durante los dos días restantes.
“En pocas palabras, el ayuno intermitente funciona”, dice Keri Glassman, dietista radicada en Nueva York. Nosotros. “Este es el motivo: para la mayoría de las personas, están restringiendo las calorías y eliminando por completo los alimentos que de todos modos no deberían comer”.
Llevar una dieta basada en plantas es otro de los favoritos de las celebridades. Los seguidores suelen elegir frutas y verduras, así como alimentos de origen vegetal como nueces, cereales y más.
En abril de 2019, kim kardashian En Instagram anunció que estaba haciendo grandes cambios en su dieta en casa. ¿Otro aficionado? Beyoncé. La cantante de Formation, de 38 años, reveló que había perdido peso después de dar la bienvenida a los gemelos Sir y Rumi (con su esposo) en junio de 2017. jay-z) “limitándome al pan, los carbohidratos, el azúcar, los lácteos, la carne, el pescado y el alcohol”.
La dieta paleo también es una gran tendencia entre las estrellas Jessica Biel y megan zorro. Este plan de alimentación suele incluir alimentos similares a los que comían los hombres de las cavernas durante el Paleolítico. Entonces, en lugar de comer productos lácteos y dulces azucarados, los seguidores eligen alimentos saludables como carnes magras, pescado, frutas, verduras y semillas.
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