Reloj despertador Jall Wake Up Light Sunrise
El mejor despertador al amanecer con un presupuesto limitado
Lámparas inteligentes LIFX y tu propia lámpara
El mejor despertador DIY para amanecer.
En comparación con el sonido repentino que te despierta por la mañana, despertarte con un aumento natural de luz es mucho más tranquilo. Si desea deshacerse de su teléfono y comenzar a despertarse con algo que coincida con los ritmos circadianos de su cuerpo, las alarmas del amanecer pueden ser la solución.
Un despertador al amanecer puede despertar gradualmente su cuerpo de forma natural, permitiéndole llenar su habitación de luz como si el sol mismo comenzara a brillar a través de su ventana. Es una alternativa mucho más silenciosa a una alarma fuerte y puede ser algo que ayude a su cuerpo a adaptarse a un ritmo más natural con el tiempo.
Un reloj despertador al amanecer también puede ayudar a quienes tienen poca luz solar o que corren riesgo de sufrir un trastorno afectivo estacional a mejorar su salud mental durante los oscuros meses de invierno. Los expertos recomiendan recibir luz brillante temprano en la mañana, porque aumenta la producción de serotonina y, como resultado, puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. También vale la pena mencionar que una alarma silenciosa significa que te sentirás menos estresado cada mañana: la alarma del amanecer funciona como terapia de luz al comenzar el día.
Jaime Oroconsejero matrimonial saludable y el autorLe dijo a CNET que durante su investigación sobre la contaminación acústica, encontró ruidosos despertadores opcionales: “Nuestras vidas y hogares están llenos de ruido, y eso crea la posibilidad de insomnio, ansiedad y estrés. Me encanta la idea de estos silenciadores. Los despertadores armonizan con nuestros ritmos circadianos naturales para ayudarnos a comenzar nuestros días de forma más tranquila.
Desde que comencé a usar el despertador del amanecer, he dormido mejor por la noche. Despertarme sin un despertador ruidoso también ha hecho que mis mañanas sean más felices y mis días más productivos. Según un pequeño estudio en la revista Investigación conductual del cerebroLa exposición a la luz artificial por la mañana también puede mejorar el rendimiento cognitivo durante el día.
Entonces, si está buscando un comienzo más tranquilo para su día, hemos reunido los mejores relojes despertadores para el amanecer del mercado, desde modelos básicos hasta modelos que vienen con temporizadores para dormir, funciones de repetición o incluso luces de lectura.
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El mejor despertador para el amanecer.
Después de probar Hatch Restore 2 durante varias semanas, este reloj despertador al amanecer se destaca como mi mejor elección debido a su funcionalidad y diseño. Puedes ajustar las opciones de iluminación a tu gusto para crear el amanecer perfecto. Ya sea que desee despertarse con cálidos tonos dorados o con un suave brillo rubio, Hatch Restore 2 ofrece una amplia gama de tonos que imitan el amanecer para iluminar su día. Desde que utilicé Hatch Restore 2, mi habitación quedó sin teléfono por la noche, lo que mejoró enormemente la calidad de mi sueño.
Otra característica que realmente me gusta de Restore 2 es la colección de sonidos para asociar con el amanecer. Puede elegir desde relajantes sonidos de la naturaleza hasta melodías relajantes para crear el ambiente perfecto para despertarse o dormir. Me dedico al sonido de las costas del océano para despertarme y a la lluvia nocturna para calmar el viento después de un largo día. La capacidad de mezclar y combinar opciones de iluminación y sonido es infinita.
Para utilizar Hatch 2 Restore correctamente, debe descargar el programa. Es una aplicación sencilla y fácil de usar donde puedes configurar tus propios diseños personalizados. Controlo la hora de mi alarma, la configuración de luz y los sonidos desde mi teléfono. Puedes suscribirte por $4.99 al mes Escotilla+una biblioteca de meditaciones, música, cuentos antes de dormir y ASMR.
Si no está dispuesto a desembolsar $ 100 o más por un reloj despertador al amanecer, este económico reloj de simulación del amanecer de Jall debería ser la solución. Tiene todo lo básico y proporciona un amanecer personalizable: elige entre siete colores y 20 niveles de brillo para completar el amanecer, así como siete sonidos naturales para acompañar la luz. También puedes optar por despertarte con la radio FM.
El reloj despertador Jall Wake Up Light Sunrise funciona como luz nocturna y luz de noche y puedes ajustar el nivel de brillo para ambos. No tiene una función de puesta de sol como algunos de los otros en esta lista, y tampoco funciona como una máquina de ruido blanco. No importa si solo quieres la función del amanecer.
la mayoría Revisores en Amazon Me encanta este reloj: tiene 4,3 estrellas y casi el 100% de las valoraciones son positivas. Al parecer, la mayoría de las personas que compraron este reloj buscaban una forma menos brusca de despertarse, y Jall Wake Up Light les sirvió. A los clientes también les encanta que sea fácil de configurar y lo suficientemente sencillo como para que los niños puedan trabajar solos.
Casper Glow Light hace de nuestra colección el reloj despertador de amanecer más versátil. Una vez cargada, Glow Light se convierte en una luz nocturna portátil que puedo llevar consigo, ya sea para ir al baño o a la cocina para tomar un refrigerio a medianoche.
La aplicación Casper Glow agrega otro nivel de comodidad a tu despertador. Desde la aplicación, puede ajustar el brillo, sincronizar varias luces para despertarse o dormir y programar una hora para despertarse. Realmente me gustan las opciones de desvanecimiento del sueño porque le dicen a mi cerebro que es hora de prepararse para ir a la cama.
De todos los despertadores al amanecer de esta lista, el Casper Glow es el más exclusivo de usar. Además de la aplicación, también utiliza controles táctiles, como girar el dispositivo para apagar la luz.
Su diseño minimalista y moderno se adapta a casi cualquier decoración.
El Lumie Bodyclock Rise 100 es una versión más sencilla del Lumie Shine 300. Es un despertador simulador de amanecer de alta calidad para personas que buscan algo sencillo: Lumie Rise 100 incluye un amanecer de 30 minutos con una opción. para establecer la intensidad de la luz final. También puedes programar el atardecer para ayudarte a conciliar el sueño.
El Lumie Rise 100 no tiene sonidos ambientales o de la naturaleza para agregar al amanecer y al atardecer, pero puede programar una alarma opcional para que se active cuando el amanecer alcance la máxima intensidad de luz. Al igual que el Lumie Shine 300, el Lumie Rise 100 tiene una función de repetición táctil y una pantalla con atenuación automática.
Si ya tiene una lámpara de noche, puede hacer un despertador casero para el amanecer reemplazando las bombillas normales por bombillas inteligentes de Lifx. Estas bombillas habilitadas para Wi-Fi se conectan a Alexa, Google Assistant, Cortana y Apple HomeKit, y puedes programarlas para que se atenúen y se iluminen cuando te vas a dormir y cuando te despiertas, al amanecer y al atardecer, respectivamente.
No escucharás ningún sonido, pero si tienes el sueño relativamente ligero y te despiertas para cambiar la intensidad de la luz, estas bombillas programables también te despertarán por la mañana. También puedes integrarte con Lifx pauta en divertidos colores para el amanecer artificial más espectacular.
Lea nuestra reseña de la bombilla inteligente Lifx Mini.
Si desea una selección más amplia, más que solo relojes para el amanecer, consulte nuestra lista separada de los mejores relojes despertadores para 2024. Si necesita dormir bien por la noche, consulte también los mejores colchones y las mejores almohadas que puede comprar en línea.
Cómo elegimos el mejor despertador para el amanecer
Nuestra colección de los mejores relojes despertadores para el amanecer requirió una evaluación exhaustiva de varias métricas clave para garantizar una excelente experiencia de usuario.
Personalizar: Hemos dado prioridad a los relojes despertadores al amanecer que ofrecen configuraciones de luz personalizables y hemos incluido algunos modelos que ofrecen una selección de sonido para combinar con la luz.
Características: Hemos echado un vistazo a las características únicas que ofrecen los relojes despertadores al amanecer. Los ejemplos incluyen control perfecto, bibliotecas de sonidos e integración de aplicaciones para portabilidad.
Diseño: No hay nada que nos guste más que el diseño estético y al mismo tiempo práctico. Hemos seleccionado modelos que combinarán con casi cualquier decoración que tengas en tu hogar.
Durabilidad: Nuestro personal ha probado personalmente estos despertadores para evaluar la calidad y longevidad de cada unidad.
Nuestra mejor elección es Hatch Restore 2 porque puede marcar todas las casillas para cosas como la configuración del despertador al amanecer, opciones de sonido, integración de aplicaciones y facilidad de uso.
Sí. La luz que imita el amanecer ayuda a indicarle al cerebro que es hora de despertar.
