Cuando piensas en el término “acecho en Instagram”, ¿qué escenarios te vienen a la mente? Verificar el perfil de una posible cita Hinge asegura que marque todas las casillas importantes: ¿tiene amigos, le gusta viajar y se parece a sus fotos de perfil? ¿Para determinar si una pareja se está divorciando? ¿Se está hundiendo en un agujero negro para examinar las elecciones de moda (y estilo de vida) de su némesis de la escuela secundaria?
Como se mencionó anteriormente, cuando nos imaginamos haciendo investigación digital, siempre incluye a otras personas. Pero mira hacia adentro y te encontrarás a ti mismo, sí. tú – tu audiencia más leal. Para muchos en TikTokes una práctica común: compartimos una historia de Instagram, que es solo un vistazo de 24 horas a nuestras vidas, y nos encontramos en un ciclo destructivo de repetirla y monitorear la lista de espectadores. Aunque esto último existe por una razón (permitiéndonos el privilegio de conocer esa persona quién queremos que vea la historia, la vio), ¿qué nos motiva a revisar nuestro contenido? Esto no significa que encontraremos algo nuevo; después de todo, lo publicamos.
Este comportamiento tampoco se limita a las historias. Lo admito: a veces, cuando me siento deprimido, me encuentro mirando la red, deteniéndome en fotos de vacaciones, fotos de salidas nocturnas, celebraciones de cumpleaños y, a veces, selfies. lo sé Me veo genial. Tampoco estoy solo: mientras algunos de ellos Otros, como desplazarse por sus perfiles de redes sociales en busca de elevación espiritual. @xoxotatianaa En TikTok, seamos realistas: retuitea su contenido porque puede y no le importa (y 667.000 personas más no están de acuerdo con él).
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Entonces, ¿por qué lo hacemos? ¿Será porque somos perfeccionistas y nos obsesionamos con que nuestro contenido coincida con la versión digital de nosotros mismos que presentamos al mundo? ¿Estamos tratando de vernos a nosotros mismos a través de los ojos de otra persona? ¿O simplemente estamos enamorados de nosotros mismos?
“Dime que tengo nuevos seguidores, me gusta ver mi perfil en función de lo que ven…”
Les hice la pregunta a mis seguidores de Instagram (sí, a través de una historia que vi varias veces). “Dime que tengo nuevos seguidores, me gusta ver mi perfil en términos de lo que ven ellos, incluso si sé cómo es mi perfil”, respondió un amigo, Tom. “Cuando alguien me sigue, me pregunto qué está mirando, así que lo miro para ver qué ven”. Otra amiga, Kat, dijo: “Me hago pasar por otra persona porque quiero ver cómo me perciben otras personas y ver si piensan que tengo una gran malla (simplemente me costó mucho escribir)”.
Vernos a nosotros mismos desde el punto de vista de los demás
Según Eloise Skinner, psicoterapeuta y autora especializada en identidad existencial, hay varias razones por las que nos perseguimos a nosotros mismos: una es el deseo de vernos a nosotros mismos desde una perspectiva externa (canción de Ariana Think Grande). punto de vista). “El deseo de comprender cómo somos percibidos ha sido un instinto humano durante generaciones”, explica. “A medida que tratamos de comprendernos a nosotros mismos, respondiendo a la eterna pregunta ‘¿quién soy yo?’, a menudo confiamos en las opiniones y juicios de los demás para que nos guíen”. Si no tenemos esa información, dice, asumimos las opiniones y juicios de otras personas al imaginar lo que podrían ver cuando miran nuestros perfiles.
Mejores historias mezclables
Según la psicóloga Zoe Mallet, la evolución ha moldeado nuestro deseo innato de aceptación y estatus social, y ha arraigado en nuestro ser una “profunda necesidad de aprobación social”. “La tendencia de superación personal es una red directa de esto, en línea y fuera de línea”, dice. “Es un intento inconsciente de aumentar nuestro estatus social, aumentar nuestras posibilidades de pertenencia y crear una autoimagen positiva, que forma parte de nuestros mecanismos de supervivencia como seres humanos”.
“El deseo de comprender cómo somos percibidos ha sido un instinto humano durante generaciones”.
Tanto Skinner como Mallet señalan que nuestros intentos de controlar cómo somos percibidos existieron mucho antes de la llegada de Instagram, como el tiempo que dedicamos a elegir un atuendo para un evento o lo que decimos en una conversación con un conocido. Así que las redes sociales se han convertido en una plataforma digital para proyectar esto: un intento de proyectar la identidad que queremos que la gente perciba que encarnamos. Aunque la obsesión por uno mismo puede parecer la mejor manera de controlar nuestra personalidad, Skinner sostiene que, para algunos, la obsesión por uno mismo surge del perfeccionismo.
Tomemos como ejemplo a la periodista y creadora de contenido Mared Perry, quien me dice que ve sus historias una y otra vez por dos razones. La primera es asegurarse de que “el contenido se vea elegante” en caso de posibles oportunidades laborales, y la segunda es “por paranoia de que otras personas puedan sentirse avergonzadas por algo o que yo esté distribuyendo demasiado”. “La autopersecución puede surgir de una sensación de inseguridad sobre nuestra autoconciencia, un sentido de autocrítica sobre cómo nos ven los demás o incluso sobre lo que hemos hecho y dónde debemos mejorar”, continúa Skinner. “En línea, hay más información sobre cómo nos comparamos con los demás; en otras palabras, es más fácil comparar nuestra vida digital con la de los demás, para ver lo que nos gusta y lo que no nos gusta”.
¿Cómo me presento en línea?
Es importante recordar que no todo el mundo utiliza las redes sociales de la misma forma. Algunos lo utilizan para mantener relaciones y mantenerse en contacto (“Si ese es el caso, puede que no parezca tan importante presentar de cierta manera”, dice Skinner), mientras que para otros, como Perry y el periodista David Chipakupaku, también es más importante. más profundo: es una extensión de quiénes son. “Quiero mostrar diferentes lados de quién soy en mis redes sociales y no quiero que me conozcan solo por una cosa”, dice Chipakupaku. “Comparto diferentes lados de mí: hago memes y comparto publicaciones de noticias. Se trata de lograr el equilibrio adecuado. ¿Soy demasiado divertido? ¿Demasiado serio? ¿Demasiado raro? ¿Demasiado?”
Dice que revisa su contenido repetidamente debido a una combinación de “ansiedad y manejo emocional”. “Cuando alguien toca mi historia, ¿comprende completamente quién soy? Si es así, lo he hecho bien. Si no, agrego o quito algo. Es muy insidioso y extraño, pero es verdad”. Según Mallet, este fenómeno es exclusivo de las redes sociales. “Piense en cómo nos presentamos en la vida real: hay límites en cuanto a la cantidad de lados de nosotros mismos que podemos mostrar en cada situación o experiencia. No podemos volver atrás y arreglarlo. Pero en línea “Puedes serlo, lo que nos hace querer”. “El mismo impulso que nos hace pensar en lo que mostramos), también puede ser externo: “Por ejemplo, los requisitos que nos imponemos a nosotros mismos son una determinada imagen, seguidores o nivel de popularidad en las redes sociales. redes.”
Hay varias razones por las que revisamos nuestro contenido (así que no es sólo porque estemos enamorados, lo cual no es necesariamente algo malo). Pero, ¿existe alguna diferencia entre que estos comportamientos sean normales y no saludables? A partir de septiembre de 2024, Instagram existe 2 mil millones de usuarios activos en todo el mundotodos ellos producen mucho contenido. Según Skinner, queremos revisar nuestro contenido de vez en cuando, como hojear un álbum de fotos, una revista o un álbum. “Las redes sociales pueden actuar como una unidad de almacenamiento versiones anteriores de nosotros mismos y nuestras identidades, por lo que reflexionar con gratitud, nostalgia o consideración puede ser una actividad solidaria y gratificante”.
¿Señales que nos dicen si vamos demasiado lejos? Además de llamar la atención sobre otras partes importantes de nuestras vidas, Skinner nos anima a ser conscientes de cómo nos hace sentir el acto de búsqueda de uno mismo en el presente y en el futuro. Si lo encontramos alentador o reconfortante, genial. Pero eso nos pone en riesgo de volvernos más autocríticos o de estancarnos en el pasado. “Si eso nos vuelve cohibidos, ensimismados o nos distrae de para qué queremos usar las redes sociales, vale la pena repensar ese hábito”, aconseja.
El año pasado, Investigación de la Universidad de Bournemouth Descubrieron que los adultos jóvenes que utilizan pasivamente las redes sociales (al navegar por el contenido de otras personas) tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental como ansiedad y depresión que aquellos que comparten su propio contenido (usuarios activos). Sin embargo, el seguimiento automático es un obstáculo: publicamos este contenido nosotros mismos, pero ahora lo estamos revisando pasivamente. Si bien faltan (todavía) investigaciones sobre la autolesión, Mallet nos anima a recordar que las redes sociales fueron diseñadas para ser adictivas desde el principio. “Cuando publicamos, somos validados por las respuestas que recibimos y recibimos un golpe de dopamina. Queremos recibir ese golpe una y otra vez, así que, por supuesto, volvemos a la fuente donde lo experimentamos antes”, dice. “No es que seamos adictos a mirar nuestro Instagram. Somos adictos a la sensación que tenemos cuando lo hacemos”.
