Mascarilla para dormir con niebla de lavanda antisomnolencia
La mejor antifaz para dormir en general
Antifaz de ojos de seda Cilque
La mejor máscara para dormir para quienes duermen de lado
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Ya sea que necesite oscuridad total para conciliar el sueño o tenga problemas para conciliar el sueño, lograr un sueño de calidad puede resultar difícil. Las personas con sueño ligero, boca abajo y personas con piel sensible pueden beneficiarse de una excelente máscara para dormir. Desde antifaz de seda para dormir hasta antifaz con peso para los ojos, hemos encontrado el mejor antifaz para dormir para bloquear la luz y brindarte un sueño nocturno más reparador.
Beneficios de usar una máscara para dormir
La exposición a la luz antes de acostarse (incluso la luz azul de una pantalla) puede inhibir la producción de melatonina. Sin suficiente melatonina, al cerebro le resulta más difícil decirle al cuerpo que se vaya a dormir, lo que a menudo provoca insomnio. Usando una máscara para dormir, el estudio encontró que los participantes pasaron Más tiempo en sueño REM debido a la exposición limitada a la luz. Apagar las luces por la noche también puede ayudar a salvar tu vida ritmo circadiano en el cheque.
Si te resulta tentador hojear tu teléfono mientras estás en la cama, una máscara para dormir puede reducir esa distracción. Cuando se usa como parte de su rutina nocturna, ayuda a crear una respuesta condicionada en su cerebro que le indica que es hora de dormir cuando lo usa.
Hemos compilado esta lista basándonos en investigaciones de mercado y revisiones de las mejores máscaras para dormir disponibles en este momento. Continúe leyendo para encontrar la mejor máscara para dormir para usted.
La mejor antifaz para dormir en general
Algunas mascarillas para dormir ofrecen beneficios adicionales, y esto incluye la mascarilla para dormir Drowsy Lavender Haze. Votada como nuestra mejor máscara para dormir en general, la máscara para dormir Drowsy presenta un diseño suave y duradero hecho de 100% seda de morera. Una mascarilla de seda también actúa como una barrera entre la piel y las bacterias de la funda de la almohada. Esto ayudará a prevenirlo. perturbaciones entrantes y evita que la piel se seque, lo que a su vez ayuda a prevenir arrugas y líneas finas a largo plazo.
Las mejores mascarillas para dormir de 2024
La máscara para dormir Drowsy es lo más parecido a dormir en una nube. Su diseño único hace que dormir con él sea más cómodo. Esta máscara para los ojos está hecha de materiales de alta calidad, como la seda de morera pura, que se adapta bien a tu rostro. Lo que realmente me gusta de esta máscara es que tiene velcro ajustable en la parte posterior para asegurar un ajuste perfecto sin causar molestias ni presión en los ojos.
Mientras probaba esta mascarilla, descubrí que no se deslizaba de mi cara mientras dormía como otras mascarillas y el relleno esponjoso le daba un efecto de ennegrecimiento total.
Mejores características:
- Diadema ajustable
- 100% seda pura
- Lavable
Esta máscara para dormir es parte de nuestra Elección de los Editores 2024.
Brooklynen es conocida por sus accesorios de cama de alta calidad; sus productos suelen aparecer en nuestras listas. Además, Brooklinen ofrece una variedad de accesorios de pura seda de morera a precios razonables. Su antifaz de morera es suave, ligero y fresco al tacto.
La banda elástica suave no atrapa tu cabello y se adapta a la mayoría de las caras. El tejido transpirable lo hace perfecto para cualquier época del año. Lavar a máquina o a mano con agua fría y detergente de pH neutro.
Mejores características:
- Disponible en 10 colores y patrones diferentes.
- Hecho de 100% pura seda de morera.
- Conjunto de seda morera Disponible: Viene con una máscara de seda y una funda de almohada de seda por $88
- Obtén un 15% de descuento en tu primer pedido.
Si alguna vez ha usado una manta con peso para el estrés o la ansiedad, conoce los efectos sorprendentemente calmantes que la presión de los productos con peso puede tener sobre el sueño. El mismo concepto se ha aplicado a las máscaras para dormir y el Nodpod es una opción popular.
El Nodpod viene en dos opciones de materiales: un lado está tejido para una sensación más fresca y el otro es de microfibra más cálida. Las cuatro carcasas de igual peso de la máscara están rellenas de perlas de polietileno sin BPA. Vale la pena señalar que debido a que tiene un diseño sin tirantes, está diseñado para personas que duermen boca arriba y es posible que no funcione tan bien si duerme de lado.
Mejores características:
- Disponible en tres colores: gris, rosa y negro.
- El peso ayuda con las migrañas, la ansiedad y el sueño
- El diseño sin tirantes no se pegará a tu cabello.
Si está buscando una máscara para dormir mínima y liviana, esta es la adecuada. Es muy suave y ligero, y la suave seda no tira del cabello. La tela suave y la diadema te mantienen cómodo cuando duermes de lado.
La máscara es lo suficientemente grande como para cubrir tus ojos, pero no pesa. También se puede lavar a máquina (solo asegúrese de lavarlo con agua fría y un detergente suave) y es apto para viajes porque no ocupa mucho espacio en su bolso.
Mejores características:
Algunas máscaras para dormir tienen una forma que no funciona para rostros más pequeños o de diferentes tamaños. La máscara para dormir Alaska Bear ofrece un ajuste amplio y de cobertura total, lo que la convierte en una buena opción para rostros más grandes, especialmente los hombres.
La clave para una buena máscara para dormir es encontrar una que cubra el rostro lo suficientemente bien como para bloquear toda la luz. La diadema ajustable también proporciona un ajuste cómodo para diferentes posiciones para dormir y tamaños de cabeza. Para limpiar un antifaz para dormir de un oso de Alaska, lávelo a mano en agua fría y un jabón suave.
Mejores características:
- Una opción más asequible
- Disponible en 22 colores y patrones diferentes.
- La funda exterior está hecha de material de seda y la funda interior está hecha de algodón.
Si no le gusta la sensación de la mascarilla presionando contra sus párpados por la noche, o si desea cerrar y abrir los ojos, una mascarilla contorneada puede ayudar a bloquear la luz sin apelmazar los ojos. Este juego de tres máscaras LKY Digital es perfecto por menos de $20 si tienes un presupuesto limitado. Estas máscaras se lavan únicamente a mano.
Mejores características:
- Tres mascarillas por menos de 20 dólares
- Viene en cinco opciones de colores diferentes para elegir.
- Fabricado en espuma y tejido transpirable.
Si te encantan las almohadas o los colchones viscoelásticos, entonces sabes lo cómoda que es la espuma viscoelástica para dormir. Una máscara de espuma para los ojos se adapta a su cara y cubre sus oídos para ayudar a asegurar los tapones para los oídos o los auriculares. La máscara tiene una correa de velcro ajustable que proporciona un ajuste cómodo que permanece en su lugar incluso si la mueve por la noche.
Mejores características:
- Diadema ajustable para cualquier tamaño de cabeza
- Contornos a tu cara
- Eso es lo que dicen los críticos. bloquea completamente cualquier luz
Mira esto: Los beneficios de una máscara para dormir: cómo la luz afecta el sueño
Una máscara para dormir es un accesorio que te ayuda a conciliar el sueño por la noche. Su diseño bloquea la luz y, si los lados son lo suficientemente grandes como para cubrir los oídos, puede incluso bloquear el ruido. A estudio de 2010 Descubrió que los pacientes que dormían con una máscara para los ojos por la noche pasaban más tiempo en sueño REM.
La mejor máscara para dormir es la que mejor se adapta a ti. Hay máscaras para dormir que bloquean la luz y el ruido, o algunas que bloquean la luz. Incluso puedes encontrar una máscara para dormir que no toque tus ojos pero bloquee la luz. Las máscaras para dormir están disponibles en materiales de espuma viscoelástica, seda o algodón. Considere el precio y la calidad.
Dormir con una máscara le ayuda a dormir mejor al bloquear la luz que perturba su sueño. Una mascarilla para los ojos también puede ayudar a prevenir las arrugas alrededor de los ojos causadas por dormir de lado.
Algunas máscaras para dormir pueden quedar atrapadas en tu cabello, especialmente si tienen tiras de velcro. Además, a algunas personas no les gusta la sensación de la tela que les cubre los ojos. También pueden causar sequedad en los ojos o daño a las pestañas.
