Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama y aproximadamente 1 de cada 8 mujeres En Estados Unidos, el cáncer de mama se desarrolla durante la vida. Ademáscáncer de pieles cancer de mama El cáncer más comúnmente diagnosticado en las mujeres.. Aunque la tasa de mortalidad por cáncer de mama ha disminuido en los últimos años, sigue siendo importante hacerse pruebas de detección de cáncer de mama.
Porque incluso en un mundo con centros médicos de alta tecnología y muchas carreteras chatear con un médico en líneael cuidado personal comienza contigo. Dedicar sólo cinco minutos cada mes a realizar un autoexamen puede aumentar sus posibilidades de detectar el cáncer en sus etapas tempranas. Cuanto antes detecte el cáncer, antes podrá tratarlo su médico. Y cuando se trata de cáncer de mama, el tratamiento temprano es la clave para un buen pronóstico.
Leer más: ¿Qué es la densidad mamaria y por qué deberías conocerla tú misma?
Cómo hacer un autoexamen de cáncer de mama en casa
1. Mira tu pecho en el espejo. Míralo desde diferentes ángulos, baja las manos y luego levántalas.
Lo que deberías ver:
- El seno es liso y no muestra signos de distorsión.
- El tamaño, forma y color habitual de tus senos.
Señales a tener en cuenta:
- Cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas o abultamientos.
- Cambios en la posición de ambos pezones.
- Cualquier enrojecimiento, manchas u otros signos de sarpullido.
- Hinchazón anormal
- Cualquier signo de líquido en cualquiera de los pezones.
2. Siente tus senos cuando te acuestas y luego nuevamente cuando te levantas. Con las yemas de los dos o tres primeros dedos, realice movimientos circulares del tamaño de una moneda de un cuarto a lo largo de toda la superficie del seno (arriba, lados, frente, abajo) y cerca de la axila. Utilice una presión ligera, media y firme para sentir diferentes capas de tejido.
Lo que deberías sentir:
- La firmeza habitual de tus senos
- Lo que sea “normal” para diferentes áreas de tus senos
Señales a tener en cuenta:
- Bultos o masas sólidas en el tejido mamario.
- Un engrosamiento o plenitud que es diferente del tejido circundante.
- Calor inusual
- pezón invertido (empujado hacia adentro en lugar de mostrar)
El autoexamen de mamas no es una forma confiable de detectar el cáncer de mama; solo las pruebas médicas como las mamografías pueden hacerlo, pero le permiten conocer mejor sus senos y, por lo tanto, detectar cualquier cambio le ayuda a mantenerse informada. .
¿Por qué debería autoexaminarme para detectar cáncer de mama?
Para ser claros, el autoexamen no puede diagnosticar cáncer de mama; sólo los médicos pueden hacerlo. varias pruebasesto puede incluir una mamografía, una ecografía, una resonancia magnética o una biopsia de tejido mamario.
Sin embargo, los autoexámenes pueden ayudarla a conocer sus senos para que pueda notar cambios sutiles. Debes familiarizarte con el tamaño, la forma, la simetría (o asimetría), el color y la textura de tus senos.
Saber cómo cambian tus senos para ti periodo menstrual y ovulación también le ayuda a evitar falsas señales de advertencia.
¿Con qué frecuencia debes controlarte para detectar cáncer de mama?
Un autoexamen mensual de los senos es la mejor manera de familiarizarse con el aspecto y la sensación normales de sus senos. La mayoría de las organizaciones de atención médica no veo el valor agregado al revisarlo más de una vez al mes, aunque no causa daño.
Aplicaciones y herramientas para ayudar en el autoexamen del cáncer de mama
Si tiene problemas para recordar cómo se ven normalmente sus senos, intente hacer un “mapa” para anotar los diferentes colores y consistencias del tejido mamario. Estas aplicaciones y herramientas pueden ayudarla con el autoexamen de cáncer de mama y mantenerla encaminada.
salva el cofre: Esta aplicación de Keep A Breast Foundation te ayuda a crear una rutina regular de autoexamen de mamas. Puede establecer una fecha para recibir un recordatorio mensual y la aplicación lo guiará a través de cada autoexamen.
Conoce tus limones: Esta aplicación está diseñada para mejorar la detección temprana al ofrecer pautas de autoexamen, pruebas, síntomas, herramientas de detección y más. Incluso le permite calcular su riesgo personal de padecer cáncer de mama.
B4BC: Esta aplicación del programa de internado para el cáncer de mama le enseña cómo realizar autoexámenes de mama, le permite establecer un horario que se adapta a su ciclo menstrual e incluye contenido educativo, recetas saludables y proporciona recursos como consejos de bienestar.
Lámpara de pecho con brillo rosa: Esta es una herramienta manual. Proyecto Promocional Luz Rosa tiene como objetivo hacer que el autoexamen del cáncer de mama sea más fácil y eficaz. Utiliza tecnología LED para detectar bultos, manchas oscuras, cúmulos y otros signos que no se pueden ver con los ojos ni sentir con los dedos. Esta herramienta no reemplaza las pruebas de detección con un médico, pero puede aumentar la probabilidad de una detección temprana.
Qué hacer si notas que algo está torcido
No entrar en pánico. Los cambios en el tejido mamario, incluidos bultos y protuberancias, suelen ser benignos (no cancerosos). De hecho, Ocho de cada 10 no son cáncer. Los cambios pueden ocurrir debido a fluctuaciones hormonales, quistes, calcificaciones u otras razones. buena posición del pecho. Debe programar una cita con su médico para una evaluación adicional para descartar cáncer de mama u otras afecciones de salud que requieran tratamiento.
