Selena Gomez ya no duerme en su habitación por ansiedad

A lo largo de los años, Selena Gómez Está inspirada para hablar abiertamente sobre sus luchas con la salud física y mental, y ahora ha hablado abiertamente sobre la ansiedad que a veces ha tenido a lo largo de su vida.

Hablando en la Cumbre de Aptitud Mental de Wondermind para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental el jueves (10 de octubre), la actriz y cantante de 32 años admitió que ya no duerme en su habitación porque es donde evoca recuerdos de momentos más oscuros.

“Ya no duermo en mi habitación porque lo asocio con una época muy oscura”, dijo. “Soy una persona muy ansiosa. Es como el apocalipsis y creo que tener una conversación positiva contigo mismo, por extraño que parezca, es realmente poderoso”.

En 2022, Gómez estrenó un documental, mi mente y yoy descubrió que padecía psicosis y depresión bipolar. “No quise levantarme de la cama durante años, y en parte fue porque no estaba trabajando”, dijo. “Y tienes que creer en ti mismo para hacer algo que te ilumine un poco”.

Dos años después de su liberación, Gómez dice que a veces le cuesta llamar la atención de los fanáticos, pero trata de concentrarse en lo importante que es para ellos. “Va a haber mucho ruido y cosas como antes de bajarme del coche -si ese es el caso, no diría que es todos los días-, pero tengo que tomar aire y decir ‘todo’. Es un regalo”. y no estoy de humor para eso [but] Cada vez que veo a alguien y termino haciéndolo sonreír. [it] No importa cómo me siento, siempre sigo con mi día”, dijo.

Gómez dice que su madre Mandy TeefeyDespués de haber dado a luz a la estrella a la edad de 16 años, ella es una gran fuente de amor y apoyo cuando la vida se pone difícil. “Sabes, mi mamá siempre me enseñó que siempre habrá ruido, pero ahí es cuando físicamente digo: ‘No, soy una buena persona, soy amable, trabajo muy duro’, y estoy agradecida. y todas las pequeñas cosas de la vida son buenas. “Ya veo y necesito ese recordatorio”, dijo.

Añade que gestionar una pequeña red de apoyo, incluido su terapeuta, ha sido clave para afrontar su salud mental. “No tengo mucha gente en mi vida, sé quiénes son mis seres queridos”, dijo. “Necesito hablar sobre las cosas. También tengo un terapeuta, pero también es bueno tener gente a tu alrededor que simplemente te escucha. Hay libertad para dejar ir cualquier cosa que te haya estado frenando y provocando que tengas un bulto en tu corazón”. tu garganta.”