Las hojas de conexión a tierra son interesantes y, según se informa, también ayudan a las personas a detectar los Zzz. La afirmación es que las láminas de tierra, que se conectan a una toma de corriente o directamente a tierra, conectan el durmiente a la electricidad de la Tierra. La teoría dice que esta conexión puede conducir a una mejor salud, como un mejor sueño, menos dolor, menos estrés, una mejor curación y más.
El efecto positivo de la conexión a tierra Se ha estudiado durante años en inflamación, respuesta inmune, cicatrización de heridas y prevención y tratamiento de enfermedades. ¿Tiene algún mérito esta nueva tendencia de TikTok?
¿Qué son las láminas de puesta a tierra?
Toma de tierra Las hojas pueden ser tendencia en TikTok, pero el concepto no es nuevo. Son lo último en sistemas conductivos de puesta a tierra que combinan calcetines, zapatos, parches y varillas de puesta a tierra. Estos sistemas conductores están diseñados para personas que no pueden o no eligen andar descalzas al aire libre, pero que aun así desean los beneficios de estar conectados a tierra.
¿Cómo funcionan las láminas de puesta a tierra?
Las láminas son muy similares a las láminas normales, excepto que están tejidas con un material conductor como carbono o plata y luego se conectan a una toma de corriente o directamente a tierra.
Cuando duermes sobre sábanas con conexión a tierra, tu cuerpo se reconecta con la energía eléctrica de la Tierra absorbiendo electrones cargados negativamente. Ayuda a equilibrar los electrones cargados positivamente acumulados en el cuerpo humano y, según sus defensores, esta homeostasis es responsable de diversos beneficios para la salud.
Marcas populares de láminas de puesta a tierra.
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La ciencia detrás de la justificación
Earthing, o conexión a tierra, es el concepto de que las personas se han desconectado gradualmente de los electrones de la superficie de la Tierra, y volver a conectarse con estos electrones tiene resultados positivos para la salud. La conexión a tierra se produce cuando camina afuera con los pies descalzos o se conecta a un sistema conductor (como placas de conexión a tierra) que tiene el mismo propósito.
La investigación lo respalda La hipótesis de la conexión a tierra es que la conexión a tierra es similar a otras necesidades fisiológicas básicas como la comida, el agua, el aire y el movimiento. Otros estudios sobre alfombras de puesta a tierra (un pariente cercano de las láminas de conexión a tierra) reduce la ansiedad y mejora la respuesta al estrés.
Beneficios potenciales para la salud de las láminas de conexión a tierra
Los beneficios para la salud del uso de láminas de conexión a tierra reflejan los beneficios para la salud del uso de conexión a tierra directa (descalzo a tierra) u otros sistemas conductores. El beneficio también varía dependiendo de cuánto tiempo pasas en el suelo cada día.
La calidad del sueño ha mejorado
Cortisol una hormona importante producida por su cuerpo para regular su respuesta al estrés, la presión arterial, el azúcar en sangre, la inflamación y el sueño. Demasiado cortisol puede afectar su capacidad para dormir y la calidad de su sueño.
Estudios muestran que estar conectado a tierra durante el sueño reduce los niveles de cortisol y, a menudo, resulta en un mejor sueño.
Reducir la inflamación y el dolor.
La conexión a tierra parece ser un cambio fisiológico beneficioso. La transferencia de electrones durante la conexión a tierra es la base de la actividad antiinflamatoria, según el estudio sobre el efecto del suelo sobre la inflamación y las enfermedades inflamatorias. A un estudio similar Se ha demostrado que la “carga” periódica con la superficie terrestre es óptimamente eficaz contra la inflamación crónica.
Reducción del estrés y relajación.
Aunque la investigación sobre los efectos de la conexión a tierra sobre el estrés es limitada, algunos estudios han demostrado que la conexión a tierra tiene un efecto positivo sobre el estrés y la ansiedad. un estudio utilizando tapetes de conexión a tierra (similares a láminas de conexión a tierra) concluyeron que la conexión a tierra establece “relojes biológicos para las hormonas que regulan las respuestas al estrés”.
Buen humor y bienestar mental.
un estudio Se observó a 40 adultos mientras estaban conectados a tierra, dándoles una almohada con o sin conexión a tierra. Si bien el estudio coincide en que se necesita más investigación sobre el tema, los resultados fueron claros. El estado de ánimo agradable y positivo mejoró en comparación con aquellos con almohadas de tierra.
Las condiciones crónicas mejoraron
Con todos los demás beneficios que aporta la conexión a tierra al cuerpo humano, cabe preguntarse si podría mejorar las enfermedades crónicas. Si bien los expertos coinciden en que la puesta a tierra no sustituye a la atención médica adecuada, también creen que puede combatir ciertas enfermedades crónicas como las enfermedades autoinmunes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, las enfermedades neurodegenerativas y respiratorias.
Cosas a considerar antes de usar láminas de conexión a tierra
Se deben tener en cuenta algunos riesgos antes de colocar la tierra por la noche:
- Debido a que las tiras de conexión a tierra requieren una conexión eléctrica, verifique los tomacorrientes con un dispositivo de conexión a tierra antes de usarlos para evitar descargas eléctricas.
- Si tiene enfermedades crónicas o toma medicamentos recetados, consulte a su médico antes de comenzar a conectarse a tierra.
Cómo utilizar láminas de puesta a tierra
Cuando obtenga hojas de conexión a tierra, lo primero que debe hacer es probar la tierra en su toma de corriente. La mayoría de los kits de láminas de conexión a tierra vienen con un probador. Si tu tomacorriente funciona bien, estás listo para poner la sábana sobre la cama como cualquier otra sábana. Dirija el cable a un lugar seguro donde usted u otras personas no tropiecen con él, luego conéctelo a un tomacorriente.
La idea es que aproveches al máximo tu ropa de cama terrosa tocando la ropa de cama con la mayor cantidad de piel posible. Si vas a usar pijama, evita los materiales sintéticos que puedan interferir con las conexiones eléctricas.
Elegir las láminas de tierra adecuadas
Dado que las sábanas son parte de la tendencia, tenga cuidado con los productos falsos o de mala calidad que flotan en Internet. A continuación se ofrecen algunos consejos para elegir las mejores láminas de conexión a tierra para sus necesidades:
- Tenga en cuenta los materiales no conductores y los precios inusualmente bajos en comparación con la competencia.
- Si valora el cuidado fácil y la facilidad de lavado a máquina, asegúrese de que las sábanas que compre sean lavables a máquina.
- Asegúrate de pedir la sábana del tamaño adecuado para tu cama. Las sábanas del suelo deben ser del mismo tamaño que las sábanas que uses en tu cama.
- La mayoría de las veces, las sábanas son de algodón, seda o poliéster. Se dice que el poliéster es superior en términos de resistencia a la electricidad, pero debes elegir la tela que más te guste para dormir.
- Busque una resistencia eléctrica baja, lo que indica una buena conexión a tierra.
