Como el resto del mercado de suplementos, existen muchos productos de creatina. Todos estos difieren en precio, forma y eficiencia. No todos los productos de creatina son iguales, por lo que hay algunas cosas que debe tener en cuenta al comprar para poder encontrar el mejor suplemento de creatina para usted.
Higo
Los mejores suplementos de creatina pueden venir en diversas formas, siendo las más populares el polvo, las cápsulas y los masticables. Los polvos son los más habituales para los deportistas, pero no los más habituales en la carretera. En este caso, son más preferibles las cápsulas y los masticables. Además, los polvos suelen tener porciones más pequeñas. Algunas cápsulas de creatina tienen una porción de siete cápsulas a la vez. Muchas cápsulas o masticables contienen gelatina, lo que las hace no aptas para vegetarianos o veganos.
Gusto
La mayoría de los polvos de creatina de nuestra lista no tienen sabor, ya que normalmente se añaden a las bebidas o a los alimentos. Sin embargo, si lo agregas al agua, es posible que necesites saborizante. Consulte siempre las opiniones de los clientes para tener una idea del sabor antes de comprar.
Dosificación
Dependiendo de tus objetivos, es posible que desees más o menos creatina. Si estás intentando desarrollar músculo, agrega más creatina a tu dieta. La mayoría de los suplementos de creatina pura tienen un promedio de alrededor de 5 gramos. Los suplementos previos al entrenamiento también pueden contener creatina, pero en dosis más pequeñas.
Precio
Como ocurre con todo, existe una amplia gama de opciones de precios para los mejores suplementos de creatina. Los suplementos de creatina con mayor concentración suelen ser más caros, pero no siempre es así. Verifique los ingredientes y la dosis antes de que el alto precio lo engañe. Esto no siempre significa calidad.
Certificados
La creatina es un suplemento preferido por los atletas y culturistas. Si compites en deportes, todos los suplementos que tomes deben tener certificación deportiva, como NSF for Sport, que garantiza que el producto esté libre de sustancias prohibidas.
