Puede que las elecciones de 2024 hayan terminado, pero su impacto en la salud mental de algunas personas se está volviendo evidente. Dos importantes líneas directas de crisis registraron un aumento en las llamadas antes y después del día de las elecciones.
El Proyecto Trevor, que brinda servicios de crisis gratuitos las 24 horas del día, los 7 días de la semana a jóvenes LGBTQ+ de 13 a 24 años, le dijo a Mashable que hubo un aumento del 200 por ciento en los temas de conversación relacionados con las elecciones entre el 3 y el 4 de noviembre en comparación con unos días antes.
Cómo tomar un día de salud mental después del día de las elecciones
Entre la medianoche, hora del Este, el día de las elecciones, las llamadas a Lifeline de The Trevor Project y las conversaciones de chat y mensajes de texto aumentaron un 125 por ciento con respecto a un día normal para todo el servicio. Este volumen continuó hasta la mañana del 6 de noviembre y la organización espera que se mantenga estable o potencialmente aumente.
Crisis Text Line informó una tendencia similar. Los rumores de ansiedad y estrés comenzaron a aumentar el viernes antes de las elecciones. El día de las elecciones, aumentaron a un tercio de su tamaño normal.
En general, la organización sin fines de lucro experimentó un aumento en el volumen el domingo. Durante la semana de las elecciones de 2020, Crisis Text Line experimentó un aumento significativo en las conversaciones relacionadas con el estrés LGBTQ+, una tendencia que ha continuado este año. Desde el viernes pasado, Crisis Text Line ha visto un aumento en los mensajes de texto LGBTQ+, un aumento del 56 por ciento para el día de las elecciones.
Esta elección fue particularmente difícil para los jóvenes LGBTQ+. en un Encuesta reciente de jóvenes LGBTQ+El 90% de los encuestados dijo que la política tuvo un impacto negativo en su bienestar.
El presidente electo Donald Trump derechos de las personas transgénero frecuentemente atacados en la campaña electoral y listo pieza central de anuncios anti-trans su campaña. El Proyecto 2025, un libro de iniciativas conservadoras de extrema derecha respaldadas por los asesores más cercanos de Trump, también apunta a los derechos LGBTQ+. Según Accountable.usgrupo de vigilancia no partidista.
El manual exige que el Departamento de Justicia proteja los derechos de las personas de la Primera Enmienda contra la discriminación contra las personas LGBTQ+, la derogación de su enfoque de “igualdad LGBTQ+” por parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos y la política del Departamento de Defensa que permite la cancelación de servicios a personas transgénero. Se recomienda. militar
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“La pregunta es si los jóvenes tienen un lugar en el futuro”, dijo a Mashable Kevin Wong, vicepresidente senior de marketing, comunicaciones y contenido de Trevor Project.
– Los jóvenes se preguntan si hay futuro.
Wong recomendó que los jóvenes que están tristes o deprimidos por los resultados de las elecciones tomen algunas medidas clave para mejorar su bienestar, algunas de las cuales se describen en el nuevo documento. Guía del Proyecto Trevor.
Wong dice que los jóvenes pueden beneficiarse al tomarse un tiempo para hacer algo que disfruten, como tomar un descanso y escuchar su álbum favorito, cocinar o mover el cuerpo. (El Proyecto Trevor se sugiere ejercicios de respiración visual.)
Si bien comprende el deseo de mantenerse informado ahora, Wong también sugiere tomar descansos deliberados para leer las noticias e interactuar con las redes sociales. Esto puede ser especialmente importante antes de acostarte para ayudarte a procesar los acontecimientos del día.
También es importante desarrollar un sentido de esperanza, dice Wong. Esto puede significar conocer organizaciones que abogan por los derechos y libertades LGBTQ+ y encontrar comunidad en los centros LGBTQ+ locales.
Wong dice que es importante recordar que las políticas estatales y federales no cambiarán de la noche a la mañana para los jóvenes que sienten que necesitan aprender más sobre los diferentes tipos de discriminación que pueden enfrentar. Como resultado, los jóvenes podrán pasar las próximas semanas pensando en cómo cuidarse y proteger sus derechos.
Finalmente, dice Wong, los adultos comprensivos pueden ayudar a los jóvenes a navegar este momento incierto haciéndoles saber exactamente cuál es su situación. Si los adultos se identifican como LGBTQ+, acudir directamente a ellos en busca de apoyo puede ayudar a aliviar sus preocupaciones.
Pero los adultos también deben considerar que algunos adolescentes aún no se identifican abiertamente como LGBTQ+. Por lo tanto, los gestos públicos de apoyo a los jóvenes LGBTQ+ en las redes sociales, como compartir recursos de salud mental o hacer comentarios positivos durante las conversaciones, arrojan indicadores positivos.
“Señalar que eres un aliado… puede hacer maravillas para que los jóvenes LGBTQ+ se sientan aceptados”, dice Wong.
Si tiene pensamientos suicidas o está experimentando una crisis de salud mental, hable con alguien. Puede comunicarse con 988 Suicide and Crisis Lifeline al 988; Línea de vida trans 877-565-8860; o El Proyecto Trevor al 866-488-7386. Envíe “START” a la línea de texto de crisis al 741-741. Comuníquese con la línea de ayuda de NAMI al 1-800-950-NAMI, de lunes a viernes de 10:00 a. m. a 10:00 p. m., hora del Este, o por correo electrónico. [email protected]. Si no le gusta el teléfono, considere usar el chat 988 Suicide and Crisis Lifeline. crisischat.org. Aquí hay un lista de recursos internacionales.
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